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神豪从无限作死开始

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第215章 适应

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“怎么样,还适应吗?”廖学良上前关心问道。

而牧屿,则是站在一旁,双手撑在大腿上,低着头,气喘吁吁,并没有回应。

说实话,两百米的距离,可能很多人都能轻松的跑完,一点都不费劲。

但是,若是没过五米,有一个障碍,而且障碍还是一左一右,必须来回的经过这些障碍物,这可就有点费劲了。

本身,牧屿对于运动员们的训练就不熟练,动作更是生疏。

而因为不熟练,则是让牧屿走了很多弯路。

甚至经过有些障碍物的时候,需要花费很大的力气去控制自己的方向。

消耗他体力的同时,打断了他的呼吸节奏。

呼吸节奏被打乱,牧屿就感觉有点手忙脚乱,浑身不协调了。

所以,原本简单的两百米,牧屿简直就像是跑了两万米一般,气喘吁吁,说不上话。

“呼,有点难顶。”牧屿开口,摇了摇头。

看着牧屿的惨状,廖学良的脸上露出笑容,发出爽朗的笑声:“不适应就对了,一般刚来训练的新运动员,很多跑到半路都停下了,像你这样跑完全程的,挺少见的。

如果你真能和其余的运动员一样,不适应的,就是我了。”

牧屿摇了摇头,没有说话,显然是对于自己的表现不满意。

拥有强大的身体素质,还累成这样,不应该。

廖学良看着垂头丧气的牧屿,知道必须鼓励一下,随即开口:“这样吧,我单独给你找个人辅导,教一教障碍物跑步的技巧。

李坤,出列。”

“教练。”一个黝黑青年站了出来。

“今天上午,你的主要任务,就是教导牧屿穿透障碍物跑步的要领,明白吗?”

“明白。”

说完,廖学良带着剩余的队员继续训练,去下一个地点。

跑道上,只剩下牧屿和刚才出列的青年,李坤。

黝黑青年李坤缓步来到了牧屿的身边,伸出手:“你好,我是李坤。”

“牧屿。”牧屿摆了摆手之后,继续休息。

“其实你已经很厉害了,廖教练说的第一次来,没有跑完全程的,就有当初的我。

而且,看了你刚才的表现,我很佩服你。”

李坤开口,黝黑的面容上,是憨厚的笑容。

“多谢。”

随即,两人便开始交流起来。

交谈之中,牧屿得知。

李坤是滑雪队的队长,练习滑雪的时间很长,足足十五年,后来转战高山滑雪,有练习了七年,到如今,将近三十岁的他,是队伍的队长。

在国内的圈子里,李坤是当之无愧的老大哥。

一些比赛之中,李坤拿到了不少奖杯。

甚至在国际上,也多多少少露过脸。

李坤说,这几年,只要队伍里来新人,都是他帮忙训练的。

主要是随着年纪的增长,再加上伤病的影响,他的职业生涯已经没有几年了,所以已经在往教练的方向靠拢。

估计最多一年左右,就会退役,转型助教或者教练。

说了一些之后,李坤看到牧屿呼吸平稳,直接开口:“走吧,我们开始训练。”

带着牧屿,李坤站在赛道上,和牧屿并排。

“这次,我们不需要很快的速度,保持平稳的速度就行。

这样吧,稍后的跑步过程之中,你只需要跟着我就行。

我数123,咱们就出发。

好,123,出发!”

下一秒,李坤和牧屿并排出发。

这一次,在李坤的带领下,起步的速度并不快。

“首先,我们要保持良好的呼吸节奏,不能被打断节奏。

好,就是这样,慢慢来。

第一个障碍物,在我们的左边,所以,我们要在跑到障碍物身前的时候,迈出自己的左脚,用左脚发力,朝着右侧变向。

就如同我们在滑雪道上一般,向左侧拐弯的时候,左脚在内侧减速。”李坤边跑,边解释。

牧屿听着李坤的指引,速度并不快,学着李坤的操作,直接经过第一个障碍物。

还可以,轻松经过。

转向也很顺利,并没有受到加速度的影响。

这时,下一个障碍物在牧屿的右前方。

“障碍物和障碍物之间,是斜向的,所以我们需要斜着跑过去。

这样,省时,又省力。”

跑到第二个障碍物之前,李坤继续开口:“和刚才一样,右脚在外,用右脚发力。”

第二个障碍物,也是有惊无险的通过。

这之后,牧屿就感觉自己似乎有点那种感觉了,在李坤的带领之下,经过一个又一个的障碍物。

这一圈能够跑下来,全赖李坤的指引和跑步速度的原因。

很快,二十个障碍物全部经过。

返回的同时,李坤开口:“注意,我们要加速了。”

这时,李坤毅然提速,比刚才稍微快上那么一点点。

因为之前适应的原因,返程的二十个障碍物,牧屿也是顺利的经过。

期间,有几个障碍物的时候,李坤适当的减速,降低牧屿的速度,通过下一个障碍物。

否则的话,牧屿的节奏估计又要被打乱了。

一直到到达终点,这一次,牧屿消耗的体力并不多。

李坤发现之后,直接开口:“不要停,再来一圈。”

话音刚落,速度再次加快。

这一次,李坤不在指引,而是加快了速度。

牧屿这边,也是加快速度。

不过这一次,牧屿学聪明了,当发现自己有点控制不住的时候,自行降速,之后,再加快速度。

就这样,速度偶尔提升,偶尔降低。

有惊无险的通过第二圈,跑完之后,牧屿感觉有点累,停在终点,小口小口的喘气。

“怎么样,还适应吗?”看到牧屿的表现,说实话,李坤很震惊。

牧屿摆了摆手,示意自己还行。

李坤继续开口:“说实话,找书苑www.zhaoshuyuan.com我很惊讶你的表现,实在是太好了。

要知道,我当初刚来的时候,可是直接半中间就停下来,丢了个大脸。”

牧屿站在原地,点了点头,心中也开始认真起来了。

本以为这次的任务和之前的任务一样,自己只需要简单的锻炼一下,就可以轻松的完成任务。

但是来到这里才发现,自己需要学习的,还有很多。

若是不认真的话,到时候,难以取得名次,估计就只能领个低保了。

但是还是那句话,能获得最高的奖励,为什么要低保?

整个早上的时间,牧屿哪里都没去,休息完毕之后,就跟着李坤在不停的训练。

训练的劲头,让李坤都不停的赞叹。

说道,牧屿这样训练,用不了多长时间,就会超过他了。

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