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我穿越成了个什么东西

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第80章 画

你好,同学,看到你的贴子感觉到你是一个觉察力蛮强的人,很清楚的了解自己

目前的状态,非常的难得,先为你点一个赞!

我觉的你需要解决的重点可能是担心高考受挫?担心在竞争中自己受挫?

所以才觉得周围的人群带给你压力?

至于如何应对高考,一下谈几点参略仅供参考:

重新找回自我,做到一下几个方面:

解决之道:接纳自己的焦虑现状,要知道可能大部分同学都和你具有类似的状况:

解决之道:坚持运动

运动可以缓解焦躁不安的情绪,建议初三考生坚持运动,

要明白“10分钟愉悦的有氧运动=1小时高效的学习”。

保证每天10—20分钟的体育锻炼,但不要做太剧烈的运动,

鼓励户外运动,比如慢跑、踢毽子、打羽毛球等。

另外,运动可以缓解焦躁不安的情绪,建议坚持运动,

要明白“10分钟愉悦的有氧运动=1小时高效的学习”。

保证每天10—20分钟的体育锻炼,但不要做太剧烈的运动,鼓励户外运动,

比如慢跑、踢毽子、打羽毛球等。有些男生爱好足球和篮球,

适当玩一下也无妨,千万不要打对抗赛。

解决之道:制定合理的学习的计划

其实学习也要遵循规律,把每天的学习分成上午、下午和晚上三个阶段,

每个阶段的学习效率是不一样的,应该根据自己的学习状态,

不断调整学习计划。比如上午记忆力好,可以多复习需要强化记忆的知识点。

解决之道:如何调节心态

其实高考的成功要素就是“实力+心态”。

切莫给自己太大压力,要尽量跟平时一样,该怎样就怎样。考生要树立“把高考当作一次练习”的观念。

.暗示自我,回忆成功案例,提高考前自信。

以下方法:

1,自信对一个人很重要,如果没有自信,在面对困难的时候,就会独自哀伤,妄自菲薄。

一个情绪低落的人,又怎么能超常发挥,去克服困难呢。

2、适当降低目标,充分激励自我,使自己快乐并兴奋起来。

3、坦然自适,知识怡然心会,心境沉着淡定。

解决之道:学习策略:

减少做题加强理解

“考试仍旧反映出很多学生对基础知识掌握得不牢固,答题的规范性也要加强,

综合运用能力需要进一步提高。

一、回归课本,对知识的体系和网络进行重建、梳理,理解不透的可找老师答疑,还建议考生们结对子复习答疑。对自己理解不透彻的内容、薄弱环节要弄懂。

二、对做错的题目进行回顾与反思,查漏补缺。对需要记忆的内容(如概念、知识点类)可每天背背,多次重复记忆;每门学科可以理出一个知识点目录,哪些是重点、掌握级、理解级、了解级的,漏洞要补上。

三、注重归纳总结。考生已做了大量题目,现在是到了对解题的规律、方法进行归纳总结的时候了。还要注重细节。中考中细节决定成败,包括答题的规范、格式化、审题的仔细等。找书苑 www.zhaoshuyuan.com

四、调整学习节奏。

如长时间接受同一类信息刺激,就容易产生疲劳,注意力容易分散,所以要避免长时间复习同一个知识点的现象。

1.考什么才复习什么。

高考有鲜明的地方特色,部分题型一再考查,

但也有考生花大量时间研究模拟卷中极其生僻、在真题里不曾考查的题型。

这些无用功极大浪费了冲刺阶段的宝贵时间,因此,最后阶段,抓重点才是关键。

2.寻找共性,提高资产周转率。

以语文为例,背一段古文,不应只为文学常识或默写得分,

应该把这段古文用到极致,精心雕琢为作文里的华丽素材。

英语也类似。数学方面,做完一道题仔细挖掘其题型与解题模板,使其能应用于更多同类题目。

3,做好同题归类。

很多考生答理科卷的时候常常是平时会做的题,但到了考试就不会做。

这其实是不熟练的表现,在最后阶段,考生可以从以下两方面去努力。

首先,要保持一定的练习,通过做题来熟练掌握知识点,检测自己对知识点的掌握程度,

如果不熟练,就要进行强化;

其次,把之前做过的题目进行归类总结,

把相同类型的题进行归类,并做好总结和梳理,锻炼自己举一反三的能力。

提高冲刺复习的效率

如何更好的活在在当下,就是如何找到自己!

当然以上建议仅供参考,如果你的状况,严重影响到了正常的学习与睡眠,

需要考虑专业的陪伴,帮你度过人生的低谷。