孙大圣看看天色还很黑，决定先提取巨蝠的金属纤维注入胸部和小臂，然后再修炼内金刚。他慢慢发现，这个未完工的烂尾楼小区简直就是他的乐园，六栋17层高的楼房已经全部封顶，只是因为生不逢时，没再进一步粉饰，也无人装修入住，就此成为烂尾楼。
这倒是方便了他，这么多的房间，他随便找个房间修炼，根本不担心有人会打扰。
而且这个烂尾楼区离南边的银盆岭不算远，只有一两个街区了，如果有敌情来，他也能第一个察觉。
目前他的核心肌群、上臂和胸部都注入了金属纤维，大腿有一些，但量不太够，今天猎杀的两只巨蝠刚够胸肌和小臂。小臂肌肉群对飞刀的使用有极大的帮助，所以这次他会优先考虑，至于胸部，这大块肌肉可不仅仅是炫目那么简单，胸大肌也是使用相当广泛的肌肉，上勾拳、下勾拳、摆拳、搂抱、提拉、挤压这些动作都会使用到胸大肌。
当然，孙大圣窃以为也很方便美女将脸贴在上面酣睡，这个旖旎的场面一出现在他脑海里，他不由自主就涌出一个美女哈喇子流满自己胸膛的画面。他发誓自己并没有想将谁对号入座，但有的时候，潜意识真TM是个很操蛋的东西。
移植完金属纤维之后，开始修炼内金刚，他现在修炼内金刚时间也是越来越长了，有时候坐下去修炼，可以一整夜不起座。
内金刚修炼的是先天之能，越深入境界，后天的技能就会变得越慢，比如呼吸、心跳，这些后天的东西，在修炼的境界中，会变得极其缓慢，身体的新陈代谢也如同开启了慢放功能，变得比一些冬眠的动物还要迟缓。
但不同的是，他不是被动地处于昏睡之中，当这些后天的代谢慢下来，先天的机能却变得异常的活跃，在强劲的内呼吸带动下，孙大圣的河车流转变得异常的流畅而沉稳，每一次转动，都会让他的丹田多出一分热力，这些热力积蓄起来，使得他的丹田不断跳动，尔后又将这些热力辐射到四肢，进而影响到那朦朦胧胧笼罩在身体外的内金刚。
那内金刚除了四肢、胸腹，其它的地方看起来只是模糊一片，显然还没有成型，连雏形都没有出现。孙大圣特别好奇的是面部，他不知道这个内金刚会出现一副什么样的面貌，是他自己，还是别的什么牛头怪兽呢？他真是很好奇的。
经过这一次移植，他的整体力量又有了一次质的飞跃。
所谓整体力量，并非是将所有的力量加在一起，做个加减法，那是不科学的，比如肱三头肌和肱二头肌就是一对冤家，两块肌肉同时使力，那就会造成一种拔河一样的状况，僵持不下。所以有时候大块肌肉并不好事，反而会牵绊动作的利落达成，使攻击的速度和力量受到影响，这也就是为什么那些健美运动员，虽然有大块的肌肉，却发不出泰森那样有力的拳来。
所谓整体力量，是指在一种单一的攻击中，无论你是直拳还是勾拳，或者是摆拳，总能发出全身力量。
这个说起来好像有点复杂，那么换个简单一些的例子，比如直拳，如果笨笨地出拳，仅仅使用到了肱三头肌，那么如果你的肱三头肌有100斤力，那么你撑死也只能发出100斤力，但事实上，直拳远不止使用这些力量，力从足下生，这就有足尖的蹬劲，往上则有小腿肌肉、大腿肌肉的爆发，一浪高过一浪，使得力量越聚越大，接着在腰胯间催发，通过腰部的旋转再一次加速，腹肌猛烈收缩使得上身前倾，速度再一次叠加，然后胸肌、肱三头肌联动，将力量最后送出去！
仅仅一个直拳，却关系到一连串的动作，几乎用到了全身的肌肉，事实上，也只有调动了全身的肌肉，并且合理利用重量的惯性，借助大地的引力，才能实现整体发力。
甚至整体发力水平高到一定的境界，直拳当中肱二头肌都能帮助发力。而有的高手，比如孙大圣这样有研究精神的武痴，还能通过腕部的旋转，击出螺旋力来。事实上，因为惯用飞刀，他的手指和腕部是非常灵活且强健的。
所以孙大圣每一次移植了金属纤维之后，他的整体力量就会大大的提升，而现在，他的整体发力，已经可以轻松破5千斤了。这要在以前，就算是他每天不停的练，再把技巧发挥到极致，都是无法做到的。说到底，技巧只是花招，没有基础数据一切都无从谈起。
孙大圣修炼内金刚到上午10点多，外面突然传来一阵喧闹，他缓缓站起来，探头往外看了看，发现自己的清净的好日子可能要到头了。
本来他是想绕开这些闹腾的家伙，结果又看到一个一头蓝发还敢“叫嚣乎东西，隳突乎南北”的家伙，他就彻底不淡定了，不会吧，玩真的吗？学花木兰从军了？
蒋鸿飞也不知道那根筋搭错了，一时心血来潮，竟然带了他的“刀队”来这烂尾楼附近练习战斗技能。要说这蒋鸿飞也够大胆的，明知这里离银盆岭很近，一旦入侵这里就是前线第一站，他竟然带着一伙新嫩到这里来练兵？
当然，要说完全是新嫩也不对。这五十几个人，人人都是新人类，个个都有特殊能力，就是做士兵，都只能算新兵蛋子，规矩还不懂。
比方这个凤珑玲，她手里拎着那把大砍刀，那刀阔得好像超过了她的腰，好在砍刀是膜翼金属制成，拎在手里很轻，可这小妮子想学木兰又学不来，那刀硬是被她使出一种蒲扇的感觉来。
蒋鸿飞几乎每过十几秒就要点她一次名：
“凤珑玲，你不要用刀拍，要砍！砍知道么？得用刀刃！”
“凤珑玲，你会不会？没见过你这样的，不会使刀还耍花枪，把自己的腕子都扭麻花了。”
“凤珑玲，你站最前排来，不是让你握稳当了，你这么动不动就玩脱手，在你前面的娃都有生命危险了。”
……
蒋鸿飞窝火得很，如果不是凤珑玲，换个人这么玩的话，他早就将之扫出队伍了。
他很希望凤珑玲童鞋只是来玩票的，玩累了就会回去。可偏生凤珑玲很认真，小脸憋得通红的，一丝不苟的学，一点都没有因为吃不消而要打退堂鼓的意思。
在稍息之余，蒋鸿飞决定找凤珑玲聊聊。
凤珑玲正在一刀一刀比划，现在她是想补课，将操间休息都省了。
蒋鸿飞郁闷：这娃这么拼为啥？找书苑 www.ｚhaoshuyuan.com就这样子，上战场还不是炮灰的料，不行，得劝她回去。
“凤珑玲，你过来一下。”
凤珑玲听得他喊，蹦跳着走了过来，一边走一边还歪着小脑袋琢磨动作，到了蒋鸿飞的面前，那大刀一个横甩，差点没把蒋鸿飞的眉毛给削了。
蒋鸿飞唬了一跳，忍不住喝道：“你先暂停，听我跟你说！”
凤珑玲收了刀，等着他说，可是蒋鸿飞是要准备糖衣炮弹的，刚才那么一咋呼，酝酿好的情绪跑了，得再次找回来，但面对凤珑玲这个草包，他很难和颜悦色啊，所以一直都在憋着劲。
见他半天都没憋出话来，凤珑玲狐疑地问：“蒋队长，你咋了，怎么不说话呢？”
“喔，这个嘛，嗯，我说小凤啊。”
凤珑玲不悦地打断他：“不许叫我小凤，叫我凤珑玲！”
蒋鸿飞被她打断，又不知道说什么了：“哦，那个小凤，哦，凤珑玲，我跟你说啊，我觉得嘛，作为女孩子，舞刀弄枪的并不太好。”
“蒋老头！你不许歧视女性！”
蒋鸿飞被她这么一说，干脆就挑明了：“凤珑玲，不是我歧视女性，我是瞧不上你，你看你，学了半天，学会什么了？握刀都握不牢，能指望你去砍凿齿吗？”
“我不是在学嘛。反正我不会走的，你赶我我也不走，你不教我没关系，我旁听偷学！”凤珑玲被蒋鸿飞这么轻视，却没有发脾气，反而要坚持到底。
蒋鸿飞没想到凤珑玲这么倔，挠了挠脑袋说：“那好吧，你就跟着练，在边上跟着练。”
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